A+ A-
TEMPO DE ESPERA: PRONTO ATENDIMENTO 30 MINUTOS
Como chegar
(11) 2163 1700
TEMPO DE ESPERA:
PRONTO ATENDIMENTO30 MINUTOS
Home Blog da Saúde
Voltar
A estação mais quente do ano chegou! Apesar de oficialmente o verão começar no próximo dia 21, já temos dias mais longos e quentes e já dá vontade de passar mais tempo ao ar livre e se expor ao sol. No entanto, a exposição solar desprotegida é a principal causa de câncer de pele, o tipo mais comum de câncer no Brasil. Por isso, em dezembro realizamos o mês de prevenção ao câncer de pele, o dezembro laranja. A dermatologista do Hospital Dom Alvarenga, Dra. Bárbara Milan, traz algumas dicas para aproveitar o verão com saúde.
1. Hidratação já! Aquela velha recomendação de beber água todos os dias é ainda mais importante no verão. Nos dias mais quentes nosso corpo acaba perdendo mais liquido e sais minerais, por isso se manter hidratado é essencial. Além da água, abuse de sucos naturais, chás gelados e água de coco.
2. Alimente-se bem A alimentação saudável deve estar presente o ano inteiro, mas no verão o ideal é se alimentar com comidas leves, como saladas, cereais, carnes brancas e frutas frescas. Fique atento à validade e armazenamento dos produtos, pois nessa época do ano a intoxicação alimentar é muito mais comum.
3. Se exponha ao sol, mas não se queime O sol é o grande causador do câncer de pele e para prevenir essa doença é fundamental a proteção solar! Você deve evitar a exposição solar das 10 às 16h, aplicar um protetor solar, pelo menos fator 50, de 3 em 3 horas e abusar dos acessórios que te auxiliam nessa proteção, como chapéus, óculos de sol com lentes UV adequadas e roupas compridas, especialmente aquelas que já têm proteção UV.
4. Cuide-se da COVID-19 A proteção contra o novo coronavírus não pode parar. Não se esqueça de higienizar as mãos, com água e sabão ou álcool gel, evitar aglomerações e utilizar máscaras sempre que precisar sair. Além disso, respeite as orientações de cada município com relação à permanência em praias e horários de funcionamento de estabelecimentos.
Cuide da sua pele e da sua saúde e conte com toda a equipe do Hospital Dom Alvarenga para te ajudar sempre que necessário.
Fonte: Dra. Bárbara Milan, Dermatologista do Hospital Dom Alvarenga.
Publicado em: 14 de dezembro de 2020
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.